Gyermekjóga
Gyermekjóga A gyermekek a jóga foglalkozásokon garantáltan kiélik mozgásigényüket, és szellemileg felfrissülnek, ami elengedhetetlen egészséges testi-lelki-szellemi érésükhöz, fejlődésükhöz, egy boldog, örömteli gyermeki lét alapjainak a megteremtéséhez.A gyermekjógában a mozgás [...]
A jóga és élettani hatásai
Ha ezt olvasod valószínűleg több üzenetet, sugallatot kaptál, arra vonatkozóan, hogy ideje elkezdened rendszeresen mozogni. Itt a lehetőség, hogy kipróbáld a mozgás új formájaként a jógát és építsd be azt a mindennapjaidba és gyakorold!
Relaxációról természetesen
A lazítás és a pihenés természetes szükséglete az emberi szervezetnek. Sok ember nem képes ellazulni, pedig az ellazulás megtanulható, elsajátítható technika. Napjainkra a felgyorsult élettempó, a feszültség és a kiegyensúlyozatlanság jellemző.
Női jóga
A női jóga gyakorlatai a klasszikus hatha jóga elemeiből lett összeválogatva. A szanszkritban a ha Napot vagy férfias energiát a tha pedig Holdat vagy nőies energiát jelent. Amikor az ászanákat végezzük, akkor összekapcsoljuk és összhangba, harmóniába hozzuk a bennünk lévő férfias és nőies energiákat.
Senior jóga
A jóga gyakorlatai kiváló segítséget nyújtanak az idősebb vendégeink számára, hogy aktív és teljes életet élhessenek s megőrizhessék szellemi frissességüket. Mozgékonyabbá teszi az ízületeket, rugalmasabbá a gerincet és hatékony megoldást nyújt ízületi, hát és deréktáji panaszok, emésztési, keringési zavarok estében is.
Kismama jóga
A gyermekvárás testi-lelki felkeszülését elősegítő jóga órák kismamák részére. Az órák fő témája a meditáció /baba-mama kommunikáció/ csípőnyitás és mellkasnyitás, gerincmobilizáció, gátizomtorna, relaxáció, légzés technikák.
Gyógyító jógaterápia
Sok tévhit és téves elképzelés kering a köztudatban a jógáról, a jóga több ezer éves rendszeréről. Szeretném mindezt eloszlatni és a jóga gyógyító aspektusát előtérbe helyezni.