Relaxáció

A lazítás és a pihenés természetes szükséglete az emberi szervezetnek. Sok ember nem képes ellazulni, pedig az ellazulás megtanulható, elsajátítható technika. Napjainkra a felgyorsult élettempó, a feszültség és a kiegyensúlyozatlanság jellemző.

Az egyensúly hiányát tapasztaljuk az életünkben. Törekszünk testi – lelki harmóniában élni önmagunkkal és környezetünkkel. Ehhez nyújt hatékony segítséget a RELAXÁCIÓ. A relaxáció által helyreállíthatjuk egyensúlyunkat és megőrizhetjük testi – lelki egészségünket.

A relaxáció helyes és rendszeres gyakorlásával, elérjük az elme ellazult állapotát (gondolatok lecsendesítését) az idegrendszer feltöltődését.

A relaxáció számtalan problémára nyújt megoldást. Hatékonyan alkalmazható:

  • stressz betegségek kezelésére (magasvérnyomás, gyomorfekély, funkcionális meddőség stb.)
  • Impotencia
  • menstruációs görcsök, menstruációs zavarok és szexuális zavarok
  • Szorongás feszültség oldása
  • Krónikus fejfájás, migrén kezelésére
  • alvászavarok, kimerültség, fáradság
  • önmegvalósítás

A relaxáció élettani hatásai:

  • Nő az önbizalom
  • Nő az akaraterő
  • Fejlődik a kreativitás és a képzelő erő
  • Javul a koncentrációs képesség, a memória, hatékonyabbá teszi a tanulást
  • Betegség megelőzése
  • Gyógyulás elősegítése, támogatása
  • Alvászavarok megszüntetése
  • Stressz csökkentése
  • Energetikai feltöltődés

Az irodai Jóga gyakorlás elengedhetetlen részét képezi a relaxáció. Hiszen a test ellazítása, az elme aktivitásának csökkenése és végül, az idegrendszer ellazítása és feltöltése egy munkával teli nap után áldásos testi, lelki és mentális hatással bír. Segít elengedni a munkával kapcsolatos gondolatokat, ami valljuk be igen nehéz a mai elvárásokkal teli világban.

Segít elengedi a munkával kapcsolatos gondolatokat, megalapozza a nap hátralévő részében ránk váró feladatok elvégzéséhez szükséges energiát.

Oszd meg!