Senior jóga

A jóga gyakorlatai kiváló segítséget nyújtanak az idősebb vendégeink számára, hogy aktív és teljes életet élhessenek s megőrizhessék szellemi frissességüket.

A testgyakorlatok javítják a fizikai erőnlétet, szabadabbá teszik a mozgást és ellenállóbbá az immunrendszert, a szervezetet a betegségekkel szemben.
Mozgékonyabbá teszi az ízületeket, rugalmasabbá a gerincet és hatékony megoldást nyújt ízületi, hát és deréktáji panaszok, emésztési, keringési zavarok estében is.

A foglalkozások alkalmával hangsúlyt fektetünk a helyes légzés elsajátítására, mely által javul az étvágy, az emésztés, valamint szellemi frissességet tapasztalhatunk. A helyes légzés a pihentető alvásban és az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében is fontos szerepet játszik.
A relaxáció segít az ellazulásban és stressz okozta feszültség oldásában.

A jóga felfrissíti és megfiatalítja a szervezetet és jótékonyan oldja a lelki terheket.

A gyakorlatokat széken, illetve szék segítségével végezzük! A foglalkozások 60 percesek.

Várunk szeretettel minden kedves aranykorú vendéget a Senior jógán!

Oszd meg!