JÓGA

A jóga és a testmozgás elengedhetetlenül szükséges a jó közérzetedhez, lelki nyugalmadhoz és fejlődésedhez.

Ha ezt olvasod valószínűleg több üzenetet, sugallatot kaptál, arra vonatkozóan, hogy ideje elkezdened rendszeresen mozogni. Itt a lehetőség, hogy kipróbáld a mozgás új formájaként a jógát és építsd be azt a mindennapjaidba és gyakorold!

A fizikai mozgás alapvetően elengedhetetlen az álmaid, vágyaid és elképzeléseid megvalósításához. A JÓGA feltölt energiával és a terveid elkezdéséhez és befejezéséhez szükséges életerővel. A JÓGA által nyitottabbá válsz az új, kreatív ötletekre is. A NŐI JÓGA TANFOLYAMON végzett gyakorlatok ráadásul megtisztítják és megerősítik a csakra-központjaidat, így intuícióid, megérzéseid felerősödnek s bátran követhetd szíved bölcs útmutatásait.
Légy mindig nyitott az új dolgok kipróbálására.

A jóga gyakorlatok rendszeres végzése megtanít bennünket helytállni a mindennapokban és segít megbirkózni az élet nehézségeivel, kihívásaival. A jóga által újra egészségesnek, életerősnek, kiegyensúlyozottnak érezheted magad. Szabadulj meg a jóga segítségével a belső feszültségtől, a mérgező indulatoktól, a stressz káros hatásaitól!

A jóga ellazít, megszabadít félelmeidtől, szorongásaidtól. Képessé tesz arra, hogy meg tudd teremteni lelki békéd. A teljesség érzését nyújtja számodra, egységbe rendez. A legmegfelelőbb jógagyakorlás, amely örömet szerez, önmagad megismeréséhez és határaid kitágításához vezet.

A gyakorlatok erősítik a test izmait, lazítják a merev ízületeket, fokozzák az ízületek mozgásterjedelmét és a test rugalmasságát, hajlékonyságát. Hatékonyan csökkentik a fizikai és szellemi fáradtságot. Feltöltenek, lehetővé teszik az életenergia szabad áramlását a testben.

Ha elszántad magad a gyakorlásra és szeretnéd mindezt saját magad megtapasztalni, akkor szeretettel várunk jógafoglalkozásainkon.

A jóga ismert élettani hatásai és a helyes és rendszeres gyakorlás előnyei a teljesség igény nélkül:

  • a jóga segít megszüntetni a hátfájást, a nyakfájást, a fejfájást, és az álmatlanságot
  • hozzájárul a depresszió és a szorongás javulásához
  • javítja a közérzetet, a kedélyállapotott és az életminőséget
  • javítja az emésztést és testsúllycsökkentés esetén is hatásos
  • segít a gyomorbántalmak leküzdésében
  • javítja az egyensúlyérzéket, harmóniát teremt
  • javítja a testtartást és megszünteti a tartáshibákból adódó fájdalmakat
  • erősíti az immunrendszert
  • erősíti és rugalmassá, hajlékonnyá, vitálissá teszi a fizikai testet
  • optimalizálja a szívritmust és a vérnyomást
  • optimalizálja a belső elválasztású mirigyek működését, kedvezően hat a hormonrendszerre /harmonizálja a pajzsmirigy működését/
  • csökkenti a koleszterint és a vércukorszintet
  • csökkenti a stresszt, nyugtatja az idegrendszert
  • segíti a koncentrációt, az összpontosító képességet, javítja a memóriát
  • segíti a helyes légzés kialakítását, a légzés a test és az elme közötti kapcsolat által hat az elmére, az elme folyamataira
  • a meditáció megtisztít a negatív gondolatoktól és lehetővé teszi a pozitív gondolkodást, a pozitív hozzáállást
  • a relaxáció lelki megnyugvást, jó közérzetet biztosít és kiemelném egészségvédő hatását is